আমাশয় রোগীর খাবার তালিকাতে কি দিতে হবে বিস্তারিত জেনে নিন

 নিম পাতা গুড়া করার নিয়মআমাশয় রোগীর খাবার তালিকাতে কি দিতে হবে আপনি কি এ বিষয়ে জানতে চান। তাহলে আজকের আমাদের এই আর্টিকেলটি আপনার জন্যই। আজকের এই আর্টিকেলে আমরা আমাশয় রোগীর সঠিক খাদ্য তালিকার বিষয়গুলো নিয়ে আলোচনা করব। 

সাধারণত অনেক সময়ে আমাদের বা আমাদের পরিবারের অনেকেরই সংক্রমণজনিত বিভিন্ন কারণে আমাশয় দেখা দিয়ে থাকে। আর এই আমাশয় প্রতিরোধে আমাশয় রোগীর খাদ্য তালিকা বেশ কার্যকরী ভূমিকা পালন করে। তাই আমাশয় রোগীর খাবার তালিকাতে কি দিতে হবে এ বিষয়ে বিস্তারিত জানতে সম্পূর্ণ আর্টিকেল জুড়ে আমাদের সাথেই থাকুন।

পোস্ট সূচীপত্রঃ আমাশয় রোগীর খাবার তালিকাতে কি দিতে হবে 

• আমাশয় রোগীর খাবার তালিকাতে কি দিতে হবে
• আমাশয় রোগীর খাদ্য তালিকা
• আমাশয়ে রোগীর জন্য কোন ফল খাওয়া ভাল
• আমাশয় হলে দুধ খাওয়া যাবে কি
• কি পাতা খেলে আমাশয় ভালো হয়
• ডায়রিয়া হলে কি মসুর ডালের স্যুপ খাওয়া যাবে
• আমাশয় বারবার পাতলা পায়খানা হওয়ার কারণ এবং প্রতিকার
• আমাশয়ের ঔষধের নাম কি
• আমাশয় কমাতে স্বাস্থ্য সচেতনতার গুরুত্ব
• লেখকের শেষ কথা

আমাশয় রোগীর খাবার তালিকাতে কি দিতে হবে

সাধারণত আমাশয় এমন একটি পেটের রোগ যা ব্যাকটেরিয়া বা পরজীবীর সংক্রমণের ফলে হয়ে থাকে। মূলত আমাশয় রোগে যদি কোন ব্যক্তি আক্রান্ত হয়, তাহলে বিভিন্ন ধরনের সমস্যার সম্মুখীন হতে হয়, যেমন বারবার পাতলা পায়খানা হওয়া, অতিরিক্ত পেট ব্যথা, এমন কি ঘন ঘন বমি বমি ভাব হওয়া ইত্যাদি। এছাড়াও যদি কোন ব্যক্তির শরীরে দীর্ঘদিন যাবত আমাশয় স্থায়ীভাবে দেখা দেয়, তাহলে শরীরে পুষ্টির ঘাটতি হওয়ার কারণে শরীর খুবই দুর্বল হয়ে পড়ে। এক্ষেত্রে আমাশয় এর মত কষ্টদায়ক রোগ প্রতিরোধ করতে সঠিক খাদ্য তালিকা গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

আরো পড়ুনঃ পদ্ম বীজের ১০ উপকারিতা

তাই আমাশয়ের উপক্রম থেকে রক্ষা পেতে আমাদের এমন কিছু খাবার দৈনন্দিন খাদ্য তালিকায় যুক্ত করতে হবে, যা আমাদের পেটের হজম শক্তি বাড়িয়ে সরিরের অন্ত্রের সংক্রমণ কমাতে ভূমিকা রাখবে। পাশাপাশি এমন কিছু খাবার একেবারেই এড়িয়ে চলতে হবে যেগুলো আমাদের আমাশয়ের মতো রোগের মাত্রা বাড়িয়ে দিতে পারে। তাই চলুন আজকের এই আর্টিকেল আমরা আমাশয় রোগীর খাবার তালিকাতে কি দিতে হবে, কোন খাবার খেলে দ্রুত আরাম পাওয়া যাবে এবং কোন খাবার খেলে আমাশয়ের সংক্রমণ আরো বেড়ে যেতে পারে, তাই এড়িয়ে চলতে হবে এ সম্পর্কে বিস্তারিত জেনে নেই।

আমাশয় রোগীর খাদ্য তালিকা 

সাধারণত আমাশয় রোগ হওয়ার প্রধান কারণ হলো পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন খাবারের ঘাটতি বা অস্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা। আমাশয় রোগ এড়িয়ে চলার জন্য বা আপনার যদি আমাশয় রোগ হয়ে থাকে, তাহলে এটি সঠিকভাবে প্রতিরোধ করার জন্য স্বাস্থ্যসম্মত খাবার গ্রহণ করা অত্যন্ত কার্যকরী। এক্ষেত্রে যদি আপনার আমাশয় হয়ে থাকে তাহলে এটি প্রতিরোধ করার জন্য ভাত, রুটি , কলাসহ এ ধরনের মসৃণ জাতীয় খাবার গ্রহণ করতে হবে। 

যাতে এগুলো খাওয়ার পর খুব সহজেই পেটে হজম হয়ে যায় এবং শরীর সুস্থ থাকে। এছাড়াও ঠান্ডা পানি, শরবত, ডাবের পানি, ফলের রস এগুলোও আপনার  খাদ্য তালিকায় রাখতে পারেন, যাতে আপনার শরীর পর্যাপ্ত পরিমাণ পুষ্টি গ্রহণ করে সুস্থ থাকতে পারে। পাশাপাশি আপনাকে অতিরিক্ত পরিমাণে তেল চর্বিযুক্ত, এবং দুগ্ধজাত খাবার সহ বাহিরের খাবার গুলো এড়িয়ে চলতে হবে। কেননা বাহিরের অস্বস্তিকর খাবার গ্রহণ করার ফলে আপনার পেটে হজমজনিত সমস্যা হতে পারে, যা আমাশয়ের একটি অন্যতম কারণ। এক্ষেত্রে অবশ্যই আমাশয় রোগীর খাবার তালিকাতে কি দিতে হবে বা এর সঠিক খাবার কি এ বিষয়ে আগে থেকে সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে।

আমাশয়ে রোগীর জন্য কোন ফল খাওয়া ভাল

সাধারণত কোন ব্যক্তির আমাশয় হলে তার শরীর অতিরিক্ত পরিমাণে দুর্বল হয়ে পড়ে, যার ফলে এটির উপক্রম শরীরের উপর আরো কঠিন ভাবে প্রভাবিত হয়। এক্ষেত্রে এই আমাশয় রোগ প্রতিরোধ করার জন্য পুষ্টি এবং ভিটামিন সমৃদ্ধ ফলগুলো খাওয়াই শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। বিশেষ করে আমাশয় রোগের জন্য পুষ্টি এবং ভিটামিন সমৃদ্ধ ফল গুলোর মধ্যে অন্যতম একটি হলো কলা। কলা সাধারণত এমন একটি ফল, যা আমাদের পেটের হজম প্রক্রিয়াকে আরও সঠিকভাবে বাস্তবায়িত করতে কার্যকরী ভূমিকা রাখে।

আমাশয় হলে দুধ খাওয়া যাবে কি

দুধ সাধারণত অত্যন্ত পুষ্টি এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ একটি খাবার। কেননা দুধের মধ্যে থাকা পুষ্টিগুণ আমাদের শরীরের প্রতিটা অঙ্গ-প্রত্যঙ্গকে সচল রেখে সুস্থ রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। তবে তবে আমাশয়ের সময় দুধ এড়িয়ে চলাই আপনার শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য ভালো হবে, কেননা আমাশয় এর সময় যদি আপনি প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় দুধ রাখেন, তাহলে তীব্র ডায়রিয়া হওয়ার একটি আশঙ্কা থাকে। সেক্ষেত্রে এড়িয়ে চলাই স্বাস্থ্যের জন্য ভালো হবে, তবে আপনি চাইলে দুগ্ধজাত খাবারগুলো এড়িয়ে সাদা ভাত, গমের রুটি বা পাস্তা এ ধরনের খাবার খেতে পারেন।

কি পাতা খেলে আমাশয় ভালো হয় 

আমাশয় রোগীদের জন্য থানকুনি পাতা অত্যন্ত উপকারী একটি খাবার। মূলত এর কারণ হলো থানকুনি পাতা পেটের হজমের ক্ষমতা উন্নতি করতে বেশ কার্যকরী ভূমিকা রাখে। ফলে আমাশয় এর সময় হওয়া পেট খারাপ বা ডায়রিয়া প্রতিরোধে এটি কাজ করে থাকে। বিশেষ করে এটি ক্রনিক আমাশয় এর জন্য বেশি উপকারী। এছাড়াও থানকুনি পাতা আমাদের পেটের আলসারের মতো ক্ষতিকারক রোগের প্রকোপ কমাতেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

আরো পড়ুনঃ আপেল সিডার ভিনেগার খাওয়ার সময়

সাধারণত থানকুনি পাতার মধ্যে নানা ধরনের খনিজ উপাদান থাকে, যা আমাদের শরীরের রক্তে দ্রুত জমাট বাঁধতে সহযোগিতা করে। ফলে আমাশয়ের মতো রোগের প্রকোপ প্রতিরোধ করতে থেকে দ্রুত সময়ে এর উপকারিতা পাওয়া যায়। থানকুনি পাতার অন্যতম উপকারিতা হলো এটি আমাশয়ের সময় পেটের আলসার প্রতিরোধ করার জন্য বেশ উল্লেখযোগ্য। 

এক্ষেত্রে আপনি চাইলে প্রতিদিন সকালে খালি পেটে এই থানকুনি পাতা খেতে পারেন। একটানা নিয়মিত ভাবে সাত থেকে দশ দিন সকালে এই থানকুনি পাতার রস খেলে, এটি আমাশয়ের সময় পেটের যে কোন সমস্যা প্রতিরোধ করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করবে। মোটকথা আমাশয়ের সময় আপনি থানকুনি পাতা খেতে পারেন, এটি পেটের সমস্যা প্রতিরোধ করতে এবং শারীরিক সুস্থতা বজায় রাখার জন্য অত্যন্ত উপকারী একটি উপাদান।

ডায়রিয়া হলে কি মসুর ডালের স্যুপ খাওয়া যাবে

সাধারণত যখন একজন মানুষ আমাশয় রোগে আক্রান্ত হয়, তখন তার শরীরে খনিজ পদার্থের পাশাপাশি তরল পদার্থেরও ভারসাম্য বজায় থাকে না, যার ফলে তার শরীর ধীরে ধীরে পুষ্টিহীনতার কারণে দুর্বল হতে থাকে। এক্ষেত্রে এই সময়ে শরীরে খনিজ ও তরল পদার্থ বজায় রাখতে ঝোল ভিত্তিক স্যুপ বেশ কার্যকরী ভূমিকা রাখে। এক্ষেত্রে এই সময়ে বিভিন্ন ধরনের স্যুপ খেতে পারেন যেমন মুরগির মাংসের স্যুপ, কুমড়ার স্যুপ বা মসুর ডালের স্যুপ ইত্যাদি। তবে অবশ্যই এটিতে অতিরিক্ত তেল এবং মসলা তুলনামূলকভাবে অনেক কম থাকতে হবে।

বিশেষ করে আমাশয়ের সময় শরীরের পদার্থের ভারসাম্য বজায় রাখতে মসুর ডালের স্যুপ একটি কার্যকরী খাবার। কেননা মসুর ডালের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে, যা শরীরের পুষ্টিগুণ সরবরাহ করে দ্রুত শারীরিক সুস্থ হওয়ার জন্য জন্য উপকারী। তাই ডায়রিয়া হলে মসুর ডালের সুপ অতিরিক্ত তেল ও মসলা এড়িয়ে খাওয়া যেতে পারে। তবে অতিরিক্ত পরিমাণে খেলে এটির পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া যেমন পেট ব্যথা বা হজমে সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই সুস্থ থাকতে এর সঠিক পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করে খেলে অবশ্যই এটি ডায়রিয়ার সময় স্বাস্থ্যের জন্য ভালো হবে।

আমাশয় বারবার পাতলা পায়খানা হওয়ার কারণ এবং প্রতিকার

আমাশয়ের সময় যেই সমস্যাটি একজন মানুষের শারীরিকভাবে দেখা দেয় তা হলো ডায়রিয়া বা বারবার পাতলা পায়খানা হওয়া। মূলত এর পিছনে অনেক কারণ থাকে, তারমধ্যে উল্লেখযোগ্য কয়েকটি হলো সংক্রমণের কারণে ভাইরাস, পরজীবিতা এবং ব্যাকটেরিয়া। মূলত এই সকাল কারণে আমাশয়ের সময় একজন ব্যক্তির স্বাভাবিকের চেয়ে ঘন ঘন পাতলা পায়খানা হয়। তবে এতে অতিরিক্ত দুশ্চিন্তার কোনো কারণ নেই এটি প্রতিকার করারও বেশ কিছু উপায় রয়েছে।

আমাশয়ের সময় ঘন ঘন পাতলা পায়খানা হওয়ার এই সমস্যাটি দূর করার জন্য প্রথমে আপনাকে স্বাস্থ্য সম্পর্কে সচেতন হতে হবে, স্বাস্থ্যসম্মত খাবার গ্রহণ এবং পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা অবলম্বন করতে হবে। এবং এটি যদি অতিরিক্ত হারে দেখা দেয় তাহলে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ গ্রহণ করতে হবে।এছাড়াও একজন মানুষ যখন ঘন ঘন মলত্যাগ করে তখন তার শরীরে অধিকারে পানি শূন্যতার অভাব দেখা দেয়, যা তার শরীরকে আরও দুর্বল করে দিতে পারে। তাই এই পানির শূন্যতার অভাব পূরণ করতে প্রতিদিন কমপক্ষে ৮ থেকে ১০ গ্লাস পরিমাণ পর্যাপ্ত পানি পান করতে হবে। এছাড়াও আপনি ডাবের পানি বা পানির সাথে ওর স্যালাইন মিশেও খেতে পারেন এটি আপনার শরীরে পানি শূন্যতা পূরণ করতে আরো দ্রুত কার্যকরী ভূমিকা রাখবে।

আমাশয়ের ঔষধের নাম কি

আমাশয় রোগ প্রতিরোধ করার জন্য সবচেয়ে বেশি যে বিষয়টি কার্যকরী ভূমিকা পালন করে তা হল পরিষ্কার পরিছন্নতা বজায় রেখে সংক্রমণ এড়িয়ে চলা এবং স্বাস্থ্যসম্মত খাবার গ্রহণ করা। একজন আমাশয় রোগী যদি পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা বজায় রেখে নিয়মিত বিশ্রাম, পর্যাপ্ত ঘুম এবং স্বাস্থ্য সচেতনতা অবলম্বন করে, তাহলে অধিকাংশভাবেই সহজেই আমাশয় দূর হয়ে যায়। তবে কিছু কিছু সময় আমাশয়ের অতিরিক্ত প্রভাবের কারণে বিভিন্ন ধরনের সমস্যার সম্মুখীন হতে হইয়, যা জীবনযাত্রা পরিবর্তনের মাধ্যমেও প্রতিরোধ করা যায় না। 

এক্ষেত্রে কিছু কিছু সময় ঔষধ গ্রহণ সেবন করার প্রয়োজন হয়, আর সেই ঔষধ গুলোর মধ্যে অন্যতম একটি কার্যকরী ওষুধ হল ট্যাবলেট মেট্রোনিডাজল ৪০০ {মি.গ্রা.}। অতিরিক্ত আমাশয়ের প্রকোপ দেখা দিলে এই ওষুধটি সেবন করতে পারেন। তবে আমাশয় হোক বা অন্য যেকোনো রোগের ঔষধ সেবন করার আগে অবশ্যই অভিজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, যাতে পরবর্তীতে কোন ধরনের স্বাস্থ্য ঝুঁকি না থাকে।

আমাশয় কমাতে স্বাস্থ্য সচেতনতার গুরুত্ব

আমাশয় আমাদের শারীরিক স্বাস্থ্যের একটি রোগ মাত্র, এটি মূলত স্বাস্থ্য সচেতনতার কারণেই হয়ে থাকে। যেমন আমরা যদি দৈনন্দিন জীবনযাত্রায় পরিষ্কার-পরিছন্নতা, স্বাস্থ্যকর খাবার এবং শরীরের প্রয়োজনীয় বিশ্রাম না নেই, তাহলে বিভিন্ন ধরনের রোগ ব্যাধি আমাদের শরীরে দেখা দিয়ে থাকে, তার মধ্যে আমাশয় একটি। আমাশয় হলে আমাদেরকে বিভিন্ন ধরনের সমস্যার সম্মুখীন হতে হয়, যেমন পেট ব্যথা, পুষ্টিহীনতার অভাবে শরীর দুর্বল হয়ে যাওয়া এবং ডায়রিয়া হয়ে ঘন ঘন পাতলা পায়খানা হওয়া ইত্যাদি।

আরো পড়ুনঃ সূর্যমুখী তেলের উপকারিতা  

এই সমস্যা গুলো আমাদের দৈনন্দিন জীবনের পাশাপাশি শারীরিক স্বাস্থ্যের উপর ও গুরুত্বপূর্ণ প্রভাব ফেলে। তাই এই প্রভাব গুলো এড়িয়ে চলার জন্যই আমাদের জীবনকে স্বাস্থ্যকর জীবনধারায় পরিবর্তিত করতে হবে। আমাশয় সহ যেকোনো রোগের ক্ষেত্রে সঠিক সময়ে সঠিক পদক্ষেপ এর মাধ্যমে সচেতনতা অবলম্বন করলে এটি অবশ্যই প্রতিরোধ করা সম্ভব হবে। এরপরেও যদি কোন ব্যক্তির আমাশয় রোগ হয়ে থাকে তাহলে আমাশয় রোগীর খাবার তালিকাতে কি দিতে হবে বা কোন পদ্ধতি অবলম্বন করে দ্রুত সুস্থ জীবন যাপন করা যাবে, তার দিকে খেয়াল রাখতে হবে। মোটকথা স্বাস্থ্য সচেতনতা শুধুমাত্র আমাশয় না জীবনের যেকোনো রোগকে প্রতিরোধ করতেই কার্যকরীভাবে সহায়তা করবে।

লেখকের শেষ কথা

আমাশা একটি সাধারণ রোগ মাত্র, আর এই রোগটি প্রতিরোধ করতে স্বাস্থ্যসম্মত খাবার গ্রহণ করা অন্যতম একটি কার্যকরী উপায়। তাই কোন ব্যক্তির আমাশয় দেখা দিলে নিয়মিত ভিটামিন, প্রোটিন এবং আয়রন সমৃদ্ধ খাবার খেতে হবে। যাতে শরীরের দুর্বলতা কাটিয়ে সহজেই সুস্থতা অনুভব করা যায়। এক্ষেত্রেও যদি ডায়রিয়া সমস্যাটি গুরুতরভাবে প্রভাবিত হয় তাহলে ঘরোয়া উপায় অবলম্বন না করে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ গ্রহণ করা করতে হবে।

কারণ কিছু কিছু সময় এর প্রভাব ক্ষতিকর হতে পারে। আশা করি আজকের এই আর্টিকেলটি পড়ে আপনি আমাশয় রোগীর খাবার তালিকাতে কি দিতে হবে এবং কোন পদ্ধতি অবলম্বন করে তাকে দ্রুত সুস্থ করা যাবে এ সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে পেরেছেন। এরকম আরো স্বাস্থ্য বিষয়ক তথ্য জানতে আমাদের সাথেই থাকুন। সম্পূর্ণ আর্টিকেলটি পড়ার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ। 37912